Персонализиран хранителен режим за траен резултат.
В ZdravaHrana не вярваме в универсалните диети. Нашите програми са изградени върху клинична прецизност и научно обосновани методи, адаптирани към вашия метаболизъм, начин на живот и цели.
Нашите основни направления
Изберете програма, която отговаря на вашите специфични нужди – от управление на теглото до специализирано спортно хранене.
Програма за отслабване
Фокусираме се върху устойчива загуба на мазнини без гладуване. Вашият индивидуален хранителен режим включва разпределение на макронутриенти, съобразено с вашия хормонален баланс.
- Анализ на телесния състав
- План за хранене по часове
- Седмичен мониторинг
Спортно хранене
Оптимизация на представянето и възстановяването. Подходящо за професионални атлети и активни хора, търсещи повишаване на мускулната маса или издръжливост.
- Периодизация на въглехидратите
- Суплементарен план
- Стратегия за състезания
Лечебно хранене
Диетична подкрепа при специфични здравословни състояния: инсулинова резистентност, метаболитен синдром, храносмилателни разстройства и алергии.
- Интерпретация на изследвания
- Противовъзпалителни протоколи
- Индивидуален списък храни
Как работим: Пътят към промяната
Първоначален анализ
Преминаваме през задълбочен въпросник за вашата история, хранителни навици и медицинско състояние. Ако имате скорошни кръвни изследвания, ги анализираме съвместно.
Дизайн на програмата
Изготвяме вашия персонализиран хранителен режим в рамките на 5 работни дни. Всеки грам и всяка съставка са подбрани спрямо вашите вкусове и нужди.
Проследяване и адаптация
Провеждаме редовни онлайн сесии за проследяване на прогреса. Тялото се адаптира, затова и ние коригираме плана, за да избегнем фази на застой.
Запазете своята онлайн консултация
Попълнете формата по-долу и наш специалист ще се свърже с вас в рамките на 24 часа за потвърждение на часа.
Свържете се с нас
Имате въпроси относно нашите програми? Нашият офис в София е на ваше разположение за лични срещи при предварителна уговорка.
Клинична база данни © 2026 ZdravaHrana
Всички локации